PRO KONTRA MANFAAT SUSU KEDELAI BAGI IBU HAMIL

PRO KONTRA MANFAAT SUSU KEDELAI BAGI IBU HAMIL

Saya pernah membaca sebuah jurnal keperawatan bagi sebagian ibu hamil yang sedang merasa “eneg” saat meminum susu sapi, mungkin anda dapat mencoba untuk beralih ke susu kedelai. Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil ternyata tidak kalah dengan susu sapi loh.!

Mungkin beberapa ibu hamil takut bayi mereka akan kekurangan gizi jika mereka beralih mengonsumsi susu kedelai.

Anda tidak perlu khawatir, karena berdasarkan berbagai penelitian yang dilakukan oleh para peneliti selama bertahun-tahun telah membuktikan bahwa manfaat susu kedelai bagi ibu hamil sangat baik, karena dalam susu kedelai terdapat berbagai kandungan nutrisi yang diperlukan bagi ibu hamil.

Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil tidak perlu diragukan lagi karena susu ini dapat menjadi alternatif bagi ibu hamil yang memiliki alergi laktosa (lactose intolerant).

Berikut ini adalah beberapa manfaat susu kedelai untuk ibu hamil yang dapat diperoleh dari nutrisi yang ada di dalamnya:

1.      Protein. Zat protein pada susu kedelai terusun atas: arginin, lisin, lesitin, glisin, leusin, niasin, isoleusin, triptofan, fenilalanin, treonin. Zat-zat tersebut sangat baik untuk pertumbuhan janin pada ibu hamil, diantaranya adalah untuk mengoptimalkan pertumbuhan organ pada janin, memperbaiki jaringan yang rusak, memelihara fungsi organ Ibu hamil, hingga memperkuat sistem imun.

2.      Lemak Nabati

Manfaat lemak nabati bagi ibu hamil adalah untuk cadangan lemak bagi tubuh ibu hamil dan janin.

3.      Asam folat

Kandungan asam folat pada susu kedelai membuat manfaat susu kedelai untuk ibu hamil sangat berguna dalam peningkatan pertumbuhan sel saraf janin, terutama pada kehamilan trisemester 1.

4.      Karbohidrat

Zat ini sagat berguna untuk sumber energi ibu hamil dan melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut penting bagi ibu hamil, karena akan mempengaruhi perkembangan janin.

Selain beberapa zat diatas, manfaat susu kedelai untuk ibu hamil dapat diperoleh dari kandungan vitamin yang ada pada biji kedelai, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin B1, dan vitamin E. Vitamin-vitamin tersebut bermanfaat untuk menjaga fungsi mata, pertumbuhan tulang janin, menghasilkan energi, hingga mencegah keguguran.

Setelah kita mengetahui berbagai manfaat susu kedelai untuk ibu hamil, Anda tidak perlu ragu lagi untuk mencoba variasi selain susu sapi. Susu kedelai merupakan pilihan bergizi yang layak untuk Anda pertimbangkan. Banyak kita ketahui bahwa susu kedelai sangat baik untuk tubuh kita dan sangat baik untuk keehata selain susu sapi.

Semoga bermanfaat :)